Naarmate we ouder worden verandert het lichaam en merk je dat je gewrichten wat minder soepel zijn en je spieren wat stijver worden. Je conditie kan wat minder worden en juist in deze fase van je leven heeft je lichaam beweging en aandacht nodig.

In de lessen worden de yogahoudingen wat aangepast en de spieren en gewrichten op een zachte manier aangesproken en zo ervaar je weer mogelijkheden wat je met je lichaam kunt. Er is veel aandacht voor adem – en ontspanning en deze oefeningen maken je bewust van je vitale kracht.

Met of zonder ervaring met yoga, iedereen kan meedoen en is welkom!