Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij je de houding langer vast houdt. Hierdoor krijg je de tijd om naar binnen te gaan en te observeren wat er in je lichaam gebeurt. Je ontspant je spieren om in de diepere laag van bindweefsel, gewrichten en pezen te komen. Dit vergroot je flexibiliteit en zorgt voor innerlijk evenwicht.
Door acceptatie en compassie naar jezelf creëer je rust en ruimte en vergroot je de vrije energiestroom.