Hatha Yoga

Tijdens de Hatha yogalessen ben je actief bezig met asana’s, adem en meditatie. De lichaams houdingen kunnen je helpen om je zowel lichamelijk als geestelijk beter te voelen.

Door de inspanning tijdens de houdingen ga je ervaren dat er ontspanning kan ontstaan in jouw lichaam. Door de oefeningen kom je stevig met je beide benen op de grond te staan.

De adem is een belangrijk onderdeel tijdens de les omdat het je kan helpen om spanning los te laten en meer balans te gaan ervaren. We sluiten de les af met een korte meditatie of een ontspanningsoefening.

Lesrooster

  Begintijd Eindtijd Docent Address
maandag 19:00 20:15 Therese
maandag 09:00 10:15 Gerry
dinsdag 20:45 22:00 Rachel
dinsdag 10:45 12:00 Gerry
woensdag 09:00 10:15 Gerry
woensdag 19:00 20:15 Therese
woensdag 20:45 22:00 Therese
woensdag 17:30 18:45 Therese
donderdag 20:45 22:00 Therese
donderdag 09:00 10:15 Therese
vrijdag 10:45 12:00 Rachel
maandag
19:00 - 20:15 -   Therese - at
09:00 - 10:15 -   Gerry - at
dinsdag
20:45 - 22:00 -   Rachel - at
10:45 - 12:00 -   Gerry - at
woensdag
09:00 - 10:15 -   Gerry - at
19:00 - 20:15 -   Therese - at
20:45 - 22:00 -   Therese - at
17:30 - 18:45 -   Therese - at
donderdag
20:45 - 22:00 -   Therese - at
09:00 - 10:15 -   Therese - at
vrijdag
10:45 - 12:00 -   Rachel - at

Ik ben Gerry Verkuijlen en geef al ruim 15 jaar met veel liefde en plezier yogalessen in Berlicum.

20 jaar geleden heb ik de 4 jarige opleiding yogadocent gevolgd bij Yogaschool Ron van der Post in Nijmegen. Deze opleiding is erkend door en gelieerd aan de Brahmrishi Yoga Training College, een afdeling van de Punjab Universiteit in India. Naast deze opleiding heb ik de docentenopleiding kinderyoga gevolgd bij Gea Scholtens van Trainingscentrum De Weideblik. Verder heb ik 1 jaar de Opleiding Transpersoonlijke Therapie gevolgd bij Centrum Boswijk, School voor Aandachtsontwikkeling. Bij dit centrum heb ik de workshop/cursus ‘De weg naar het Hart’ en ‘De weg naar de Ziel’ gevolgd. De laatste jaren heb ik me meer gespecialiseerd voor de yoga 65 + en heb daarvoor diversen workshops/cursussen gevolgd.

In mijn lessen probeer ik je op een toegankelijke wijze in contact te brengen met yoga. Meer inzicht te krijgen en bewust te worden van je lichaam en daardoor meer te kunnen ontspannen.

Ik geniet van het les geven en vindt het vooral erg fijn om naast alle fysieke en mentale voordelen dat weldadige gevoel met andere te delen.

Therese - Docent YogaBerlicum

Ik ben Therese en ben ruim 10 jaar geleden begonnen mezelf te verdiepen in Ayurveda. Voor mij betekende het teruggezet worden in mijn kracht en mijn natuurlijke aard. Ayurveda staat voor het leven via de natuurprincipes waardoor je weer terugkomt in jouw eigen balans, dat is iets dat ik iedereen gun en waarbij ik zoveel mogelijk mensen wil helpen!

Sinds 2011 werk ik met bijzonder veel plezier vanuit mijn eigen praktijk waarin ik mensen begeleid op het gebied van voedingsadvies, leefstijl aangevuld met massages, specifieke behandelingen en reinigingskuren. Daarnaast organiseer ik maandelijkse eetavonden en verschillende workshops.

Na zelf 25 jaar diverse vormen van Yoga te hebben gevolgd heb ik in 2017 besloten me te scholen als docent. Daarbij heb ik bewust gekozen voor de Yin-Yoga vorm. In onze westerse (Yang) samenleving moeten we zoveel dat Yin helpt het evenwicht terug te brengen.

Ik wil mezelf blijven ontwikkelen, dat is voor mij rijkdom! Dit rijkdom wil ik delen met allen die net als ik zoeken naar balans, rust en inzicht.

Wees van harte welkom in mijn lessen.

Mijn naam is Rachel. Ik beoefen al ruim 20 jaar yoga. Vanaf het allereerste begin ontdekte ik hoeveel positiefs dat wekelijks uurtje yoga mij bracht. Yoga maakte mij duidelijk hoe erg ik in mijn hoofd zat en hoe weinig verbinding ik had met mijn lijf. Het beoefenen van yoga is voor mij nu de manier om vanuit een open houding en met kalmte om te gaan met alle hectiek van buitenaf.
Het helpt ook met de interne maalstroom van gedachten en om allerlei emoties tot rust te brengen.

Voor mij betekent het yoga-pad de weg naar bewustwording en verbinding. Bewustwording van mezelf, mijn lijf, ademhaling, van hoe ik reageer op invloeden van buiten, van spanning, ontspanning en verbinding met mezelf, met anderen, met de wereld om mij heen. Yoga is immers zoveel meer dan alleen het uitvoeren van lichaamshoudingen (asana's) op de mat.

Na jarenlang als docent Zorg en Welzijn in het onderwijs werkzaam te zijn geweest, wilde ik me verder verdiepen in yoga. Naast het beoefenen en uitdiepen van de asana's, het leren lesgeven, was ik ook erg nieuwsgierig naar de filosofie van yoga. Ik volgde diverse yoga-docentenopleidingen, Hatha yoga, Poweryoga-vinyasa yoga en Yin yoga en nam deel aan diverse meditatie-yoga retraites en workshops. Ook ben ik opgeleid tot Ayurvedisch Massagetherapeut. Verder geef ik ook regelmatig individuele yogalessen.

Momenteel volg ik de opleiding Yogatherapie, ontzettend mooi om hiermee mensen op verschillende vlakken wat verder op hun weg te kunnen helpen.

Ongeveer zes jaar geleden begon ik met lesgeven. Hier beleef ik ontzettend veel plezier aan en dat zul je zeker merken in mijn lessen.