Deze Milde Hatha yoga is zeer geschikt voor iedereen waarbij b.v. door leeftijd, herstel van ziekte of blessure de conditie van je lichaam  achteruit is gegaan.

In de lessen worden de Hatha yogahoudingen aangepast en de spieren en gewrichten op een zachte manier aangesproken waardoor we onze conditie, balans en stabiliteit weer verbeteren.

Door het doen van Milde Hatha yoga bevorder je het zelfhelend vermogen van je lichaam, besteed je aandacht aan je mentale en fysieke balans.

Er worden minder oefeningen gedaan die voornamelijk om fysieke kracht of uithoudingsvermogen vragen. De bewegingen hoeven niet perse heel intensief te zijn om daarvan op fysiek en energetisch niveau toch profijt te hebben. Bij de Milde Hatha yoga ligt de nadruk meer op souplesse van de lichaamsgewrichten.

Ook is er veel aandacht voor ademoefeningen – en ontspanning en deze oefeningen maken je bewust van je vitale kracht.

Met of zonder ervaring met yoga, iedereen kan meedoen en is welkom!

Op dinsdagochtend worden deze yogalessen om de week gegeven door Gerry en Christel.

Op maandagochtend afwisseling met Gerry en Micha.