Welkom bij Yoga Berlicum, centrum voor ontspanning, balans en vitaliteit. Wij willen graag een plek bieden waar mensen zich thuis voelen, waar iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden yoga kan doen. Onze yogalessen geven wij met veel liefde, plezier en aandacht.

Yoga komt uit het Sanskriet en betekent verbinden, samenbrengen en concentreren van de aandacht. Yoga is een eeuwenoude traditie, ontstaan in India en bedoeld om de mens in harmonie en evenwicht te laten leven.


Ontspanning

Balans

Vitaliteit


logo Yoga Berlicum

YOGA

Yoga is een persoonlijke ontdekkingstocht waarbij gebruik wordt gemaakt van diverse technieken: lichaamshoudingen (asana’s), ontspanningsoefeningen, ademregulering, concentratie en meditatie. Hierdoor komen lichaam en geest tot rust en in balans. Er ontstaat bewustwording en ontspanning en dit kan tegenwicht geven aan ons drukke bestaan.

Je hoeft tijdens het beoefenen van yoga geen prestatie te leveren. Je bent goed zoals je bent. Yoga kan daarom door iedereen beoefend worden. Je wordt je bewuster van je lichaam, je emoties en je gedachten. Door yoga ontwikkel je meer innerlijke kracht, betere concentratie en een bewustere lichaamshouding.

MEDITATIE

Mediteren is een middel om de geest tot rust te brengen. In de beoefening verplaats je je aandacht op de buitenwereld naar een ontspannen en onderzoekende aandacht op je binnenwereld. Meditatie helpt je om je bewust te zijn van wie je van nature bent. Het kalmeert de geest, heeft een positief effect op houding en gedrag, brengt je in het NU, balanceert de emoties, vergroot de concentratie, verbetert de ademhaling, geeft energie en heeft een positief effect op gezondheidsklachten (wetenschappelijk aangetoond).

Lessen

Schrijf je nu in voor

een gratis proefles

 

Kies de gewenste les


Wil je meer informatie of mee doen met een proefles?

Actueel

De lessen zijn weer begonnen!

22 augustus 2018

Alle lessen zijn vanaf maandag 27 augustus weer begonnen. Kijk op het lesrooster wanneer uw favoriete les is!

  Lees verder