Welkom bij Yoga Berlicum, centrum voor ontspanning, balans en vitaliteit. Wij willen graag een plek bieden waar mensen zich thuis voelen, waar iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden yoga kan doen. Onze yogalessen geven wij met veel liefde, plezier en aandacht.
Yoga komt uit het Sanskriet en betekent verbinden, samenbrengen en concentreren van de aandacht. Yoga is een eeuwenoude traditie, ontstaan in India en bedoeld om de mens in harmonie en evenwicht te laten leven.
Ontspanning
Balans
Vitaliteit
YOGA
Yoga is een persoonlijke ontdekkingstocht waarbij gebruik wordt gemaakt van diverse technieken: lichaamshoudingen (asana’s), ontspanningsoefeningen, ademregulering, concentratie en meditatie. Hierdoor komen lichaam en geest tot rust en in balans. Er ontstaat bewustwording en ontspanning en dit kan tegenwicht geven aan ons drukke bestaan.
Je hoeft tijdens het beoefenen van yoga geen prestatie te leveren. Je bent goed zoals je bent. Yoga kan daarom door iedereen beoefend worden. Je wordt je bewuster van je lichaam, je emoties en je gedachten. Door yoga ontwikkel je meer innerlijke kracht, betere concentratie en een bewustere lichaamshouding.
PILATES
Pilates is voor iedereen die bewust met zijn of haar lichaam wil omgaan. Een veilige trainingsmethode ontwikkeld door Joseph H. Pilates. Ruim een eeuw oude maar nog steeds zeer populaire manier om fit te worden. Vele pilatesoefeningen gebaseerd op 6 basisprincipes; controle, ademhaling, vloeiend bewegen, precisie, centreren en stabiliteit. Pilates maakt je buigzaam en krachtig zowel fysiek als mentaal.
Lessen
Hatha Yoga
Milde Hatha Yoga
Dynamische Hatha Yoga
Nidra Yoga
De kosten per les bedragen € 12,-
Actueel
De Kracht van Adem.
Ademcirkels op zondagochtend 10 December van 10.00 -12.00 uur. Deelname € 37,50. Locatie Yoga Berlicum. Aanmelden: marloes@opjouwpodium.nl, tel: 06-40021674. Tijdens...
